「 健康 」 一覧

ヘルス・健康

知らないと危ない!?簡単にできる3つの熱中症予防法

2019/07/15    ,

皆さん、これからの季節注意しないといけないのが熱中症ですよね。単なる熱中症と軽視してる人も多いですが、最悪の場合死に至ることもある恐ろしい病気です。しかし、しっかりと予防策を知り、実践をすることで防げ ...

ヘルス・健康

毎日の習慣が"幸せホルモン"を作る!セロトニンを増やす4つの方法とおすすめの食べ物

2019/02/16    ,

「最近なんだか疲れやすくなってきた」「落ち込むことが増えた」と感じる方は、もしかするとセロトニンが不足しているのかもしれません。日頃の生活を振り返って、十分なセロトニンが確保できているのかをチェックし ...

ヘルス・健康

妊活中にもおすすめ!朝に飲みたい体を温める飲み物10選

2019/01/16    , , ,

「寒い冬の朝は何もしたくない」と、適当に朝食を済ませて仕事へ……なんてことはしていませんか?寒い時期だからこそ、体を温める飲み物でほっと一息つきましょう。ホットドリンクを飲むと、今までの寒さが嘘のよう ...

ヘルス・健康

女性の健康や美容と関わり深い『イソフラボン』の働きと多く含む7つの食品

2019/01/12    , ,

何となく「体に良さそう」というイメージのイソフラボン。実は女性にとって嬉しい働きをしてくれたり、病気の予防や症状の緩和に役立ったりとメリット尽しなのはご存知でしょうか。 そこで今回は、イソフラボンの働 ...

スポーツ

ヨガインストラクターが選ぶマンドゥカヨガマットおすすめ5選!

2018/11/08    , , ,

ヨガをしている方にとって、ヨガマットは頼れる相棒のようなもの。だからこそ、自分にピッタリの1枚を選びたいですよね。そして、ヨガマットと言えば誰もが思い浮かぶブランドが「マンドゥカ」です。シンプルなデザ ...

グルメ・料理

食材宅配サービス「らでぃっしゅぼーや」を使って感じたメリット&デメリット!

妊娠やお子さんの離乳食開始をきっかけに、食の安全性にこだわりを持つ方も多いのではないでしょうか。私も、妊娠したことが発端で「農薬や放射能ってお腹の赤ちゃんによくないのかな」「だんだん買い物も辛くなって ...

スポーツ

バストアップに効果的なヨガポーズ7選!女性らしい体を作ろう

2018/08/25    , ,

胸に悩みのある女性は多いですよね。年齢と共にバストトップが下がってきたり、小さかったり、形が気に入らなかったり。出産などのライフイベントや体型の変化で影響を受けやすい部分のひとつであるバスト。大切なバ ...

ヘルス・健康

食物繊維が多い食品7選!腸内環境からキレイを目指そう!

あなたは、お腹の不調に悩まされていませんか?乱れた食生活や運動不足などで腸内環境が乱れると、便秘や下痢だけでなく、肌荒れやニキビ、アレルギー、免疫力の低下にも繋がってしまいます。そういったお悩みを解決 ...

ヘルス・健康

質の良い睡眠で1日の疲れをしっかり癒そう!オススメ安眠グッズ5選

2018/07/14    ,

寝ても寝ても疲れがとれない!そんな風に感じること、ありませんか?睡眠時間は十分とれているのに、前の日の疲れが抜けなかったり、朝から体がだるかったり…。それは質の良い睡眠がとれていないからかもしれません ...

ダイエット

腸内フローラを整えると太らないって本当?おすすめの人気痩せ菌サプリ5選

2018/06/16    , ,

ダイエットをしたくても、なかなか効果が出なかったり、食事制限や運動が辛かったりするとつい挫折してしまいますよね。 そんな方におすすめなのが痩せ菌サプリ! 痩せ菌サプリを飲んで腸を整えるとダイエットが成 ...

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