「ヘルス・健康」 一覧

ヘルス・健康

知らないうちに溜めてない?便秘とストレスの関係

2019/05/20    ,

仕事のこと、将来のこと、お金のこと、家族や友人などの人間関係のこと、気の合わない上司や職場仲間のことなど、私達の生活にはストレスが絶えません。 きちんとストレスを解消せず、放置すると様々な身体症状が起 ...

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昼用スリムナプキンおすすめ7選!吸収力や付け心地がいいのはどれ?

生理が終わりに近づいてくると、ナプキンも薄いスリムタイプへ変えて、快適に過ごしたいですよね。最近は、びっくりするくらい薄いナプキンがたくさんあります。 そんな中から、おすすめの昼用スリムナプキンを7つ ...

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好きな時間におうちヨガ!おすすめの「自宅でできるヨガポーズ」

2019/04/22    ,

  ヨガをはじめてみたいけど、ヨガスタジオに通うのはなかなか難しくて…。そんな方におすすめなのが「おうちヨガ」です。仕事から帰った後の寝る前に、家事の合間に、少し自分の時間をつくったら、ゆっ ...

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産後の体型ケアにも!楽々骨盤矯正グッズおすすめ7選

2019/04/20    ,

ダイエットや姿勢、そしてストレスにも影響を及ぼすともいわれる「骨盤」。 骨盤の位置がズレている、ゆるみがある、歪んでいる…整体やマッサージなどで指摘されたことはありませんか? 出産後になかなか体形が戻 ...

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よく聞く腸活とは?腸活のメリット

2019/04/08    ,

テレビや雑誌などで腸活という言葉を目にしたことはありませんか? 腸活の言葉自体は聞いたことがあるけれども、具体的に何をすればいいのか分からないという方のために腸活とは何なのかご説明します。 腸活とは? ...

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エコノミー症候群対策!飛行機の中でもできる簡単ストレッチおすすめ10選

2019/03/20    , ,

ちょっと長めの休暇がとれたら…飛行機で海外旅行!という方も多いのではないでしょうか? でも長時間の飛行機は体も痛くなるし、脚のむくみはつらいし…。 また長時間座りっぱなしの状態が続くと「エコノミー症候 ...

ヘルス・健康

出そうで出ない!すぐにお通じを開通する改善方法

2019/03/05    ,

「あれ、出るかも!」と思って、トイレに駆け込んで便座に座っても、なかなか便が出ずに困ったことはありませんか? 出ないものは仕方なくとりあえずトイレから出るも、ずっと気持ち悪さを感じてしまいます。 そう ...

ヘルス・健康

毎日の習慣が"幸せホルモン"を作る!セロトニンを増やす4つの方法とおすすめの食べ物

2019/02/16    ,

「最近なんだか疲れやすくなってきた」「落ち込むことが増えた」と感じる方は、もしかするとセロトニンが不足しているのかもしれません。日頃の生活を振り返って、十分なセロトニンが確保できているのかをチェックし ...

ヘルス・健康

あなたは大丈夫?便秘を引き起こしてしまう悪習慣5選

2019/02/01    ,

一度なってしまうと解消するのに時間がかかってしまう厄介な便秘。 しつこい便秘に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 毎日生活していく上で、知らなうちに便秘を引き起こしてしまう、もしくは悪化させ ...

ヘルス・健康

足元から全身ポカポカに!おすすめの冷え取り靴下10選!

だんだん気温が下がるにつれて、「体が芯から冷えて辛い…」と悩む方も多いのではないでしょうか。体の中でも、足先はとても冷えやすい部位。特に妊活中や妊娠中の多くの女性が「何とか足先の冷えを直したい」と思っ ...

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子どもだって便秘になる!朝5分の習慣から始める小学生の便秘解消法

2019/01/18    , , ,

小学生の6人に1人が便秘だと知っていましたか?私の小5の娘も1年生の頃から便秘で悩んでいます。一見無縁に思える小学生の便秘、一体なぜ起こるのでしょうか。そこには小学生ならではの理由もありました。今回は ...

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妊活中にもおすすめ!朝に飲みたい体を温める飲み物10選

2019/01/16    , , ,

「寒い冬の朝は何もしたくない」と、適当に朝食を済ませて仕事へ……なんてことはしていませんか?寒い時期だからこそ、体を温める飲み物でほっと一息つきましょう。ホットドリンクを飲むと、今までの寒さが嘘のよう ...

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女性の健康や美容と関わり深い『イソフラボン』の働きと多く含む7つの食品

2019/01/12    , ,

何となく「体に良さそう」というイメージのイソフラボン。実は女性にとって嬉しい働きをしてくれたり、病気の予防や症状の緩和に役立ったりとメリット尽しなのはご存知でしょうか。 そこで今回は、イソフラボンの働 ...

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しつこい便秘を根本からなおしたい!便秘しらずの体になるための4つの習慣

2018/12/25    ,

しつこい便秘になったことはありませんか? 何をしてもウンともスンも言わなくなってしまったお通じ活動...。自分の身体ながらため息をつきたくなってしまうこともあるでしょう。 お通じを出し切ったとしてもま ...

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乳酸菌が入った青汁の人気おすすめランキング5選

2018/12/03    ,

一時は、「まずい」と知られた青汁も今や立派な健康飲料ですよね。 最近の青汁は、飲みやすく、最近は乳酸菌が入ったタイプが人気です。各メーカーによって、種類や味も様々で選ぶ楽しみもあります。 しかし、青汁 ...

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