「ヘルス・健康」 一覧

ヘルス・健康

出そうで出ない!すぐにお通じを開通する改善方法

2019/03/05    ,

「あれ、出るかも!」と思って、トイレに駆け込んで便座に座っても、なかなか便が出ずに困ったことはありませんか? 出ないものは仕方なくとりあえずトイレから出るも、ずっと気持ち悪さを感じてしまいます。 そう ...

ヘルス・健康

毎日の習慣が"幸せホルモン"を作る!セロトニンを増やす4つの方法とおすすめの食べ物

2019/02/16    ,

「最近なんだか疲れやすくなってきた」「落ち込むことが増えた」と感じる方は、もしかするとセロトニンが不足しているのかもしれません。日頃の生活を振り返って、十分なセロトニンが確保できているのかをチェックし ...

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あなたは大丈夫?便秘を引き起こしてしまう悪習慣5選

2019/02/01    ,

一度なってしまうと解消するのに時間がかかってしまう厄介な便秘。 しつこい便秘に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 毎日生活していく上で、知らなうちに便秘を引き起こしてしまう、もしくは悪化させ ...

ヘルス・健康

足元から全身ポカポカに!おすすめの冷え取り靴下10選!

だんだん気温が下がるにつれて、「体が芯から冷えて辛い…」と悩む方も多いのではないでしょうか。体の中でも、足先はとても冷えやすい部位。特に妊活中や妊娠中の多くの女性が「何とか足先の冷えを直したい」と思っ ...

ヘルス・健康

子どもだって便秘になる!朝5分の習慣から始める小学生の便秘解消法

2019/01/18    , , ,

小学生の6人に1人が便秘だと知っていましたか?私の小5の娘も1年生の頃から便秘で悩んでいます。一見無縁に思える小学生の便秘、一体なぜ起こるのでしょうか。そこには小学生ならではの理由もありました。今回は ...

ヘルス・健康

妊活中にもおすすめ!朝に飲みたい体を温める飲み物10選

2019/01/16    , , ,

「寒い冬の朝は何もしたくない」と、適当に朝食を済ませて仕事へ……なんてことはしていませんか?寒い時期だからこそ、体を温める飲み物でほっと一息つきましょう。ホットドリンクを飲むと、今までの寒さが嘘のよう ...

ヘルス・健康

女性の健康や美容と関わり深い『イソフラボン』の働きと多く含む7つの食品

2019/01/12    , ,

何となく「体に良さそう」というイメージのイソフラボン。実は女性にとって嬉しい働きをしてくれたり、病気の予防や症状の緩和に役立ったりとメリット尽しなのはご存知でしょうか。 そこで今回は、イソフラボンの働 ...

ヘルス・健康

しつこい便秘を根本からなおしたい!便秘しらずの体になるための4つの習慣

2018/12/25    ,

しつこい便秘になったことはありませんか? 何をしてもウンともスンも言わなくなってしまったお通じ活動...。自分の身体ながらため息をつきたくなってしまうこともあるでしょう。 お通じを出し切ったとしてもま ...

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乳酸菌が入った青汁の人気おすすめランキング5選

2018/12/03    ,

一時は、「まずい」と知られた青汁も今や立派な健康飲料ですよね。 最近の青汁は、飲みやすく、最近は乳酸菌が入ったタイプが人気です。各メーカーによって、種類や味も様々で選ぶ楽しみもあります。 しかし、青汁 ...

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鉄分サプリ「美めぐり習慣」って本当に効果あるの?貧血の私が1ヶ月飲んで検証しました

2018/09/03    ,

鉄分サプリ「美めぐり習慣」を1ヶ月飲みます!鉄分不足の貧血&冷え性はどう変わる? さくらの森から販売されている「美めぐり習慣」は、鉄分不足による貧血や冷え性に特化したサプリメントです。とても評判の良い ...

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食物繊維が多い食品7選!腸内環境からキレイを目指そう!

あなたは、お腹の不調に悩まされていませんか?乱れた食生活や運動不足などで腸内環境が乱れると、便秘や下痢だけでなく、肌荒れやニキビ、アレルギー、免疫力の低下にも繋がってしまいます。そういったお悩みを解決 ...

ヘルス・健康

質の良い睡眠で1日の疲れをしっかり癒そう!オススメ安眠グッズ5選

2018/07/14    ,

寝ても寝ても疲れがとれない!そんな風に感じること、ありませんか?睡眠時間は十分とれているのに、前の日の疲れが抜けなかったり、朝から体がだるかったり…。それは質の良い睡眠がとれていないからかもしれません ...

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毎日の食事で健康に!菌活できるオススメの調味料6選

2018/02/03    ,

最近は身体にいい菌や、菌の餌となるものを食べることで、腸内環境を整える『菌活』がブームになってきています。有名なのは乳酸菌や麹などですね。腸内環境を整えることは便秘の解消だけでなく、美肌やダイエット、 ...

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美容と健康に良いのはどれ?食用油の選び方とオススメ7選

2018/01/27    ,

最近では食用油に注目が集まっていて、えごま油やココナッツオイルなど様々な種類が販売されています。確かにこのような油には色々な健康成分が含まれていて、美容や健康に寄与することも十分に期待できます。しかし ...

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夜用ナプキンNo.1決定戦!12商品の中で1番吸収するのはどれ?

毎月やってくる生理は多くの女性を憂鬱にします。ドロっと出る経血、下腹部の重い痛み、デリケートゾーンのムレ…。そんな生理期間を少しでも快適に過ごすためには、質の良いナプキンを使うが大切です。『結局ナプキ ...

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