自宅で簡単ダイエット！室内でできる有酸素運動９選！
基礎代謝をアップさせたい、脂肪を燃焼させたい、心肺機能を高めたい…。そんな方には、「有酸素運動」がおすすめです！ これは、酸素をエネルギーとして筋肉収...
ヘルス
ブライダルチェックが男女ペアで一緒に受けられる東京のおすすめクリニック7選
結婚や出産を考えはじめたらブライダルチェックを受けようか悩む方は多いですよね。 「どんな検査があるの？」 「検査は痛くないの？」 「彼や夫(婚約者)と...
重い生理痛を和らげる方法ー簡単セルフケアとおすすめの食べ物
生理とともに訪れる重い痛み。あまりに痛みがひどいと、仕事や家事だけでなく生活自体にも影響が出てしまいますよね。「そろそろ生理が来る…」とどんよりしたり...
春までに理想の体型をゲット！冬の間にダイエット計画2020
年末年始、色々と行事があり美味しいものをたくさん食べますよね(>_<) 食べ過ぎて胃もたれや体重大幅増で、落ち込んでいませんか？年明けから...
ただの便秘じゃないかも！？便秘の裏に潜む病気とは
あまりにも身近過ぎて、便秘になってしまったとしてもあまり深刻に受け止めない人もいることでしょう。確かに便秘になっても、腸に溜まっているお通じを出し切っ...
乳酸菌サプリメント【おすすめ7選】腸内環境を整えて快適な毎日を♪
「腸活」に注目が集まるいま、乳酸菌サプリは大人気ですよね。最近では、ドラックストアでもよく見かけるようになりました。しかし、種類が豊富でどれを選べばよ...
ローソンの低糖質ブランパンを食べ比べ！１番美味しいものはどれ？
ローソンで販売されているブランパンシリーズは、低糖質でカロリーも控えめ、そのため健康やダイエットに気を配る方々から大人気なんです。今回は、そんなローソ...
あまり便秘薬に頼らないほうがいい？癖にならない便秘薬と使い方
一回便秘になったらどのように解消しているでしょうか。 できるだけ自力排便で頑張りますか？それとも便秘薬で解消していますか？ 便秘というのは、身体にとっ...
意外と怖い便秘のリスク！見直すべき３つの悪習慣とは？
多くの人が便秘に悩まされたという経験を持っていないでしょうか。 そもそも便秘とはなんでしょうか？ 便秘とは大腸にある便が何らかの原因で体外に排出されず...
知らないと危ない!?簡単にできる３つの熱中症予防法
皆さん、これからの季節注意しないといけないのが熱中症ですよね。単なる熱中症と軽視してる人も多いですが、最悪の場合死に至ることもある恐ろしい病気です。し...
妊活中に摂りたい栄養素まとめ！
妊活中は、普段以上に食事に気を付けている方も多いですよね。しかし「栄養が足りてないのかも！」とやみくもに偏った食生活をしていると、かえって栄養バランス...
貧血が辛い方必見！鉄分サプリおすすめランキング5選
貧血対策と予防、鉄分不足に！貧血（鉄分）サプリおすすめランキング5選 今回は、貧血対策、貧血予防に効果のあるおすすめの鉄分サプリメントを紹介します。数...