「ヘルス・健康」 一覧

ヘルス・健康

【鉄分サプリ】美めぐり習慣を貧血・冷え性の私が飲んだ結果

2018/09/03    ,

鉄分サプリ「美めぐり習慣」の効果を実体験!鉄分不足の貧血・冷え性はどう変わる? 口コミでいくら評判が良くても私は信じない性格なので実際に自分で飲んでみることにしました。 まずは、私の自己紹介です。 自 ...

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食物繊維が多い食品7選!腸内環境からキレイを目指そう!

2018/08/04  

あなたは、お腹の不調に悩まされていませんか?乱れた食生活や運動不足などで腸内環境が乱れると、便秘や下痢だけでなく、肌荒れやニキビ、アレルギー、免疫力の低下にも繋がってしまいます。そういったお悩みを解決 ...

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質の良い睡眠で1日の疲れをしっかり癒そう!オススメ安眠グッズ5選

2018/07/14    ,

寝ても寝ても疲れがとれない!そんな風に感じること、ありませんか?睡眠時間は十分とれているのに、前の日の疲れが抜けなかったり、朝から体がだるかったり…。それは質の良い睡眠がとれていないからかもしれません ...

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毎日の食事で健康に!菌活できるオススメの調味料6選

2018/02/03    ,

最近は身体にいい菌や、菌の餌となるものを食べることで、腸内環境を整える『菌活』がブームになってきています。有名なのは乳酸菌や麹などですね。腸内環境を整えることは便秘の解消だけでなく、美肌やダイエット、 ...

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美容と健康に良いのはどれ?食用油の選び方とオススメ7選

2018/01/27    ,

最近では食用油に注目が集まっていて、えごま油やココナッツオイルなど様々な種類が販売されています。確かにこのような油には色々な健康成分が含まれていて、美容や健康に寄与することも十分に期待できます。しかし ...

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夜用ナプキンNo.1決定戦!12商品の中で1番吸収するのはどれ?

毎月やってくる生理は多くの女性を憂鬱にします。ドロっと出る経血、下腹部の重い痛み、デリケートゾーンのムレ…。そんな生理期間を少しでも快適に過ごすためには、質の良いナプキンを使うが大切です。『結局ナプキ ...

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