「ヘルス・健康」 一覧

  年末年始、色々と行事があり美味しいものをたくさん食べますよね(>_<)　食べ過ぎて胃もたれや体重大幅増で、落ち込んでいませんか？年明けからお忙しくされている方々は、なかなかダ ...

あまりにも身近過ぎて、便秘になってしまったとしてもあまり深刻に受け止めない人もいることでしょう。 確かに便秘になっても、腸に溜まっているお通じを出し切ってしまえばあまり問題がないのが大半です。 ですが ...

「腸活」として乳酸菌サプリは人気ですよね。最近では、ドラックストアでもよく見かけるようになりました。しかし、種類が豊富でどれを選べばよいか悩んでしまいます。 乳酸菌サプリには、誰でも実践できる簡単な選 ...

ローソンで販売されているブランパンシリーズは、低糖質でカロリーも控えめ、そのため健康やダイエットに気を配る方々から大人気なんです。今回は、そんなローソンのブランシリーズを食べ比べてみました！糖質やカロ ...

一回便秘になったらどのように解消しているでしょうか。 できるだけ自力排便で頑張りますか？それとも便秘薬で解消していますか？ 便秘というのは、身体にとって不要なものがいつまでも体内に留まっている状態なの ...

多くの人が便秘に悩まされたという経験を持っていないでしょうか。 そもそも便秘とはなんでしょうか？ 便秘とは大腸にある便が何らかの原因で体外に排出されず、ずっと腸内に留まっている現象を指します。 便秘の ...

皆さん、これからの季節注意しないといけないのが熱中症ですよね。単なる熱中症と軽視してる人も多いですが、最悪の場合死に至ることもある恐ろしい病気です。しかし、しっかりと予防策を知り、実践をすることで防げ ...

「立ちくらみがひどい」「生理のたびに体調を崩す」といった症状に悩まされていませんか？いきいきとした毎日を送るには、栄養をしっかり摂取することが大切。とはいえ、ライフステージによって不足しがちな栄養素は ...

貧血対策と予防、鉄分不足に！貧血（鉄分）サプリおすすめランキング5選 今回は、貧血対策、貧血予防に効果のあるおすすめの鉄分サプリメントを紹介します。数多くある鉄分サプリの中でも、効果が期待できるおすす ...

女性にとって、避けては通れない「更年期」の存在。心や体に大きな影響をもたらしてしまうのが、「更年期」の厄介なところなんですよね。これは、年齢を重ねるにつれて、卵巣機能が低下しホルモンバランスが崩れるこ ...

仕事のこと、将来のこと、お金のこと、家族や友人などの人間関係のこと、気の合わない上司や職場仲間のことなど、私達の生活にはストレスが絶えません。 きちんとストレスを解消せず、放置すると様々な身体症状が起 ...

生理が終わりに近づいてくると、ナプキンも薄いスリムタイプへ変えて、快適に過ごしたいですよね。最近は、びっくりするくらい薄いナプキンがたくさんあります。 そんな中から、おすすめの昼用スリムナプキンを７つ ...

  ヨガをはじめてみたいけど、ヨガスタジオに通うのはなかなか難しくて…。そんな方におすすめなのが「おうちヨガ」です。仕事から帰った後の寝る前に、家事の合間に、少し自分の時間をつくったら、ゆっ ...

ダイエットや姿勢、そしてストレスにも影響を及ぼすともいわれる「骨盤」。 骨盤の位置がズレている、ゆるみがある、歪んでいる…整体やマッサージなどで指摘されたことはありませんか？ 出産後になかなか体形が戻 ...

最近ヨガマットを肩にかけ、颯爽と歩いている女性や男性。見かけることが多くなったように思いませんか？ 仕事帰りにヨガスタジオへ、またフィットネスや、カルチャーへ。そんな時、ヨガマットをおしゃれでかっこい ...