「ヘルス・健康」 一覧

仕事のこと、将来のこと、お金のこと、家族や友人などの人間関係のこと、気の合わない上司や職場仲間のことなど、私達の生活にはストレスが絶えません。 きちんとストレスを解消せず、放置すると様々な身体症状が起 ...

生理が終わりに近づいてくると、ナプキンも薄いスリムタイプへ変えて、快適に過ごしたいですよね。最近は、びっくりするくらい薄いナプキンがたくさんあります。 そんな中から、おすすめの昼用スリムナプキンを７つ ...

  ヨガをはじめてみたいけど、ヨガスタジオに通うのはなかなか難しくて…。そんな方におすすめなのが「おうちヨガ」です。仕事から帰った後の寝る前に、家事の合間に、少し自分の時間をつくったら、ゆっ ...

ダイエットや姿勢、そしてストレスにも影響を及ぼすともいわれる「骨盤」。 骨盤の位置がズレている、ゆるみがある、歪んでいる…整体やマッサージなどで指摘されたことはありませんか？ 出産後になかなか体形が戻 ...

テレビや雑誌などで腸活という言葉を目にしたことはありませんか？ 腸活の言葉自体は聞いたことがあるけれども、具体的に何をすればいいのか分からないという方のために腸活とは何なのかご説明します。 腸活とは？ ...

ちょっと長めの休暇がとれたら…飛行機で海外旅行！という方も多いのではないでしょうか？ でも長時間の飛行機は体も痛くなるし、脚のむくみはつらいし…。 また長時間座りっぱなしの状態が続くと「エコノミー症候 ...

「あれ、出るかも！」と思って、トイレに駆け込んで便座に座っても、なかなか便が出ずに困ったことはありませんか？ 出ないものは仕方なくとりあえずトイレから出るも、ずっと気持ち悪さを感じてしまいます。 そう ...

「最近なんだか疲れやすくなってきた」「落ち込むことが増えた」と感じる方は、もしかするとセロトニンが不足しているのかもしれません。日頃の生活を振り返って、十分なセロトニンが確保できているのかをチェックし ...

一度なってしまうと解消するのに時間がかかってしまう厄介な便秘。 しつこい便秘に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 毎日生活していく上で、知らなうちに便秘を引き起こしてしまう、もしくは悪化させ ...

だんだん気温が下がるにつれて、「体が芯から冷えて辛い…」と悩む方も多いのではないでしょうか。体の中でも、足先はとても冷えやすい部位。特に妊活中や妊娠中の多くの女性が「何とか足先の冷えを直したい」と思っ ...

小学生の６人に１人が便秘だと知っていましたか？私の小５の娘も１年生の頃から便秘で悩んでいます。一見無縁に思える小学生の便秘、一体なぜ起こるのでしょうか。そこには小学生ならではの理由もありました。今回は ...

「寒い冬の朝は何もしたくない」と、適当に朝食を済ませて仕事へ……なんてことはしていませんか？寒い時期だからこそ、体を温める飲み物でほっと一息つきましょう。ホットドリンクを飲むと、今までの寒さが嘘のよう ...

何となく「体に良さそう」というイメージのイソフラボン。実は女性にとって嬉しい働きをしてくれたり、病気の予防や症状の緩和に役立ったりとメリット尽しなのはご存知でしょうか。 そこで今回は、イソフラボンの働 ...

しつこい便秘になったことはありませんか？ 何をしてもウンともスンも言わなくなってしまったお通じ活動...。自分の身体ながらため息をつきたくなってしまうこともあるでしょう。 お通じを出し切ったとしてもま ...

一時は、「まずい」と知られた青汁も今や立派な健康飲料ですよね。 最近の青汁は、飲みやすく、最近は乳酸菌が入ったタイプが人気です。各メーカーによって、種類や味も様々で選ぶ楽しみもあります。 しかし、青汁 ...