腸を整えると太らないって本当?おすすめの人気痩せ菌サプリ6選


ダイエットをしたくても、なかなか効果が出なかったり、食事制限や運動が辛かったりするとつい挫折してしまいますよね。そんな方におすすめなのが痩せ菌サプリ!痩せ菌サプリを飲んで腸を整えるとダイエットが成功しやすいと話題になっています。なぜサプリを飲むだけで効果があるのでしょうか?その理由と、おすすめの痩せ菌サプリを紹介します。

痩せ菌サプリがダイエットに効果的な理由

太りやすい人は腸内環境に問題あり


そんなに食べていないのに、太りやすい体質の人っていますよね。逆に、たくさん食べているのにまったく太らない羨ましい体質の人もいます。なぜ、こんなに体質に差があるのでしょうか。実は、そこには痩せ菌とデブ菌というものが存在していたんです!

 

痩せ菌とデブ菌


まずは痩せ菌について説明しますね。
腸内に痩せ菌が存在することで、新陳代謝が良くなり、自然とカロリーが消費されるんです。もちろん体内に脂肪をとどめないので、食事制限をしていなくても太りにくい体質が実現します!

では逆に、体内にデブ菌が多く存在しているとどうなるでしょうか。
デブ菌があることで、カロリーの消費率はぐんっと低くなります。消費できなかった分は脂肪として体内にとどまり、積み重なることで更に痩せにくい環境が出来上がります。食事はあまりとっていないのに太りやすい…という人は、まさしくこのデブ菌が原因なんです!

 

理想的な痩せ菌とデブ菌の比率


痩せやすい体のための痩せ菌とデブ菌の比率は、6:4とされています。この黄金バランスを維持することで、無理な食事制限や運動をしなくても、スッキリとした理想の体型を維持することができます!

痩せ菌は乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖などを摂取することで増えやすく、一方デブ菌はお肉や甘いもの、特にファストフードのような脂質や糖質の多い食品を摂ることで増えやすいといわれています。

 

『短鎖脂肪酸』が痩せ体質になる鍵


短鎖脂肪酸は痩せ菌が作り出す脂肪酸なのですが、新陳代謝を向上させ、カロリー消費を行うことで体内に脂肪が溜まるのを抑制する働きがあります。また、短鎖脂肪酸は食欲を抑える効果もあるので、よりダイエットに効果的なんです。

短鎖脂肪酸を増やすためには、その製造元である痩せ菌を増やしてあげることが大切なのです。

 

どれを選べばいい?おすすめの痩せ菌サプリTOP6!

痩せ菌を増やすことでダイエット効果があることが分かりましたので、ここからはそんな痩せ菌が豊富に含まれているおすすめの「痩せ菌サプリ」をランキング形式でご紹介していきます!

第6位:スルーラ


スルーラは、短鎖脂肪酸と乳酸菌生産物質、生きた植物酵素ダイジェザイムをたっぷり配合しています。糖分と脂質を分解して、体内に脂肪をためこまないようにしてくれるので、無理なダイエットをすることなく、するりと痩せることができるとインスタやブログでも話題になっています。

サプリと言っても水に溶いて飲んだりヨーグルトに振りかけたりする粉末タイプなので多少手間がかかりますが、ベリー味で飲みやすく美味しいので楽しく続けられますよ。

 

第5位:121種類の酵素と乳酸菌


121種類の酵素と乳酸菌に使用されている成分は無添加成分のみをしていますので、毎日飲んでも体に凄く優しいんです。しかも日本人の体に合うスマート乳酸菌を配合していますので、副作用の心配もほとんどありません。

もし2回試しても効果がなかったり、自分に合わないのであれば、すぐに使用を中止することができます。

 

第4位:KOMBUCHA生サプリメント


口コミでも話題のKOMBUCHA生サプリメントは、ダイエット効果がある酪酸菌(紅茶キノコ)と、美容成分のコラーゲンとプラセンタが配合されています。ダイエットと美容が同時に実感できるという、女性にはたまらなく嬉しい美容ダイエットサプリメントです。多くのモデルさんや芸能人も愛用しているということで、現在大注目されています!

30日間の全額保証がついているので、安心して購入することができますね。

 

第3位:善玉元気


多くのサプリメントランキングの第1位を獲得している善玉元気も、もちろん短鎖脂肪酸が主成分!「善玉元気」という名の通り、効率的に善玉菌を増やすため、乳酸菌発酵エキスも同時に配合されています。

また善玉元気は、初めて購入する方でも安心の90日間全額保証がついています。合わなければ返品・返金できるので、チャレンジしやすいですよ!

 

第2位:LAKUBI(ラクビ)


@cosmeの健康サプリメント部門第1位を獲得したこともあるLAKUBI(ラクビ)。LAKUBIには、1粒あたりに痩せ菌(酪酸菌)が1700万個も配合されているので、自然と体内に痩せ菌を増加させることができます。更に痩せ菌を増やしやすい環境にするために、オリゴ酸もたっぷり配合!

もちろんデブ菌を減らすためのサラシアエキスや、体内にデブ菌をためこまないようにするレジスタントプロテイン&ビフィズス菌B-3も配合されています。

 

第1位:すっきりやさしい乳酸菌


FABIUSの「すっきりやさしい乳酸菌」は、痩せ菌がたっぷり配合!1日に1粒飲むだけで、痩せ菌(酪酸菌)が2000万個も摂取できるんです。しかもあの森永乳業が開発したB-3-EXビフィズス菌を配合しているから、安心感もありますね。

また「すっきりやさしい乳酸菌」を腸へしっかりと届けるために、胃酸に負けない腸溶性カプセルを採用しているため、より効果的に、痩せ菌効果を実感できるサプリメントなんです。

 

まとめ


今回はおすすめの痩せ菌サプリをランキングで紹介させていただきました。
毎日飲み続けることで自然と腸内環境を整え、痩せやすい体質になっていくので、肌の露出が多くなるこれからの季節にぴったりですね!腸内環境を整えると、肌荒れが良くなったり、体臭・口臭の予防になったりと、ダイエット以外にも良い変化がたくさんあります。体の中からキレイを目指しましょう♪

ライタープロフィール

Written by : あゆこ
アラサーの専業主婦。
だけど可愛いもの大好き!コスメ大好き!主婦だっておしゃれ心は捨てたくない!をモットーに日々生きてます(*’ω’*)
みんなで可愛く楽しく!今日も可愛い探しは【続く】!

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