パーソナルダイエットアプリで想像以上の足痩せ&お腹痩せを叶えた話

ダイエット前はぴったりだったジーパン

こんにちは。Riche編集部きってのダイエッターです^^
皆さんは今まで実践したダイエットの中で大満足したものはあるでしょうか?

私はお腹から太りやすいタイプの下半身太り。いわゆる洋梨体型です。
今まで色々なダイエットや食事制限、運動を試してきましたが、一向に痩せない太もも(逆に太ることもあった)と、どうにも引き締まらないお腹周りや下腹部のせいで『大満足!』と思えるダイエットはありませんでした。

そんな私が、成功率99%を誇るパーソナルダイエットアプリを2ヶ月使用したところ、お菓子やピザも食べたのに太ももやお腹までしっかりキレイに痩せることができたのです!上の写真はそのダイエット成功後に撮った写真📷
いったいどんなアプリを使ったのか、さっそくご紹介していきますね(^^♪

パーソナルダイエットアプリ【Doctor's Diet】がスゴすぎる!

私が使ったのが『Doctor's Diet(ドクターズダイエット)』という有料のアプリです。
まずは自己紹介を兼ねて、ダイエット前と60日後のダイエット成果を発表します!

身長151cm 開始前 60日後 前後の差
体重 47.0kg 43.5kg -3.5kg
体脂肪 27.2% 23.2% -4%
ウエスト 66cm 58cm -8cm
下腹部 77.5cm 69.5cm -8cm
バスト 79.0cm 78.5cm -0.5cm
太もも 右51.5cm
左52.3cm
右48.0cm
左48.4cm

-3.5cm

-3.9cm
二の腕 右27.0cm
左26.5cm
右25.2cm
左24.5cm

-1.8cm

-2.0cm
ウエスト・下腹部ともに-8cmも減りました♪太ももも3cm以上、左は4cm近く減っています。
他にもあらゆる部位の贅肉達が落ちているのに、バストはほとんど減っていないことにも感動しました✨いつも胸から痩せるタイプなので(T▽T)

証拠写真
※ダイエット前の体重、撮ってなかったです🙇

この数値の変化を体型で見るとこうなります。

完全にプライベートのダイエットだったので下着で撮ってました汗
せめてショーツは黒く塗っておきます(自主規制)

痩せたのがわかるでしょうか?
太ももがちょっとわかりにくいですよね^^; でも、今までのダイエットで太ももが50cm以下になることがなかったので、40cm台は私にとって快挙です!

そしてもう1つ、このダイエットでスゴイのがジムでのハードな筋トレや糖質を完全に断つといった無理な食事制限もしていないのにこの結果を出せている!ということ。
今までのダイエットの常識では考えられないですよね。
この成果の理由はドクターズダイエットの徹底したサポートシステムにあります。

ドクターズダイエットとは?

 

足痩せ&お腹痩せを成功に導いた!【Doctor's Diet】の特徴5つ


私が使用したパーソナルダイエットアプリ『ドクターズダイエット』には、ダイエットを成功に導くための大きな特徴が5つあります。

①ダイエット専門のメディカルチームが徹底サポート!

ダイエット専門の医師・管理栄養士・理学療法士・看護師・パーソナルトレーナーの5人がチームとなってダイエットをサポート!一人に対して専属コーチが5人もいるので色々な角度からダイエットを支えてもらえます。

②60日の短期間だから頑張れる&習慣がつく!

2ヵ月なら「短期間だし頑張れるかも」とやる気が出ますよね。しかも、人は習慣にするまで2ヵ月かかると言われているので、正しいダイエット方法をこの期間中に身につけていき、成功に導くプログラムになっています。

③性格・体質に合ったダイエットを提案!

私は下半身太りが悩みでしたが、ドクターズダイエットは上半身太りや便秘太り、産後太り、顔太り、幼少期からの肥満体質、メタボが気になる方など様々な「痩せたいけど痩せ方が分からない」という方にもおすすめ!
あなたの体質だけでなく性格にも合わせた無理のないダイエット方法を提案してくれます。

平均-6kg、最大-14kgの成功実績!

④ジムに行かなくても取り組めるプログラム!

ドクターズダイエットは自宅や通勤時など、普段の生活環境の中で取り入れやすい運動を提案してくれるので、仕事や育児でジムに行く余裕がない人や長時間の運動に耐えられない人でも続けやすいんです^^

⑤ダイエットの悩みや質問がいつでもできる!

毎日の食事を報告するチャットでは、ダイエットの悩みや質問が24時間いつでも可能!※コーチからの返事は休日を除く営業時間内に届きます
「今度飲み会があるんだけど、どんなことに気を付けたらいい?」「むくみ解消にいい方法ありますか?」など疑問を解消してよりスムーズにダイエットが行えます🎵

 

やってみて私が感じたキツかった事と魅力的なところ


では、実際に使ってみてどうだったのか。『ドクターズダイエット』を使っているときに私が感じた「これキツかったな」と思ったことや、「ここが良かったよ!」と思った魅力的なところをまとめてみました。

キツかったこと

①食事の腹八分目とおやつを減らすこと

ダイエット前は、3食のうち昼・夜はほぼ毎日のようにお腹いっぱいまで食べ、ほぼ毎日好きなようにおやつを食べていたので、最初はそれを減らすのが大変でした。
そもそも"腹八分目"がどこまでなのかわからなかったり、お土産をもらった時はどうすればいいのか悩みました(^^;
◆腹八分目は「まだ食べられるけど満たされてきたし止めてもいいな」と思うくらい
◆お土産(おやつ)はコーチが上手な間食の取り入れ方を教えてくれました♪

②脚の揉み解しでアザだらけになる

足痩せには揉み解しも効果的♪「少し痛いくらいの力加減で。アザができても筋肉がほぐれてくるとアザもできにくくなるので大丈夫です^^」と教わり、言われた通りにやっていたら本当に脚がアザだらけに!全然痛くないのですが見た目がダルメシアンだったので、パンツスタイルや長めのスカートが多かったです。ただ、脚は確実に細くなりました!
◆今も揉み解しを続けていますが、確かに以前に比べてアザが減ってきました

③チャットで話していたコーチが突然変わる

これは"キツかった"というより、変わる前に一声欲しいよという感じです。
お客さん1人に対してチーム体制でサポートしてくれているためかチャットで話すコーチも変わります。ただ、何の前触れもなく突然コーチが変わるので「もうあのコーチと話せないのかぁ」と思うとちょっと寂しい。もし「このコーチに直接質問したい」と思う事があったら早めに伝えておくといいですよ^^
◆チャット内容はチーム全体で確認しているので、チャットに登場しなくてもちゃんと読んでくれているそうです♪
 

ここが魅力的♡

①1万人以上の実績と成功率99%の安心感

1万人以上をサポートしてきた実績から、豊富なデータや知識、経験をもとにサポートしてくれるので、今までダイエットに成功できなかった人にもおすすめ!しかもダイエット成功率は99%と高い確率を誇っています。
実際に私もコーチから「痩せさせる方法はいくらでもあります^^」と言われたときはプロポーズ並みの衝撃と感動でした✨(プロポーズされたことないんですが😁)

②卒業後も続けられるエクササイズ

ダイエットが成功したとしても、その後が続かなければまたリバウンドしてしまいます。
パーソナルトレーニングジムでは、ジムのトレーニングマシンを使って運動しているので自分だけではかけられない負荷やトレーナーさんに直接見てもらえる魅力がありますが、出産や転勤で通えなくなったり、1度休むとズルズル行かなくなってしまうタイプ(私はこれ)には痩せた体型をキープするのが難しくなってしまいます。マシン要らずで自分に合った運動方法やエクササイズが分かるので、ジムに通わなくても体型をキープしやいですね^^

③正しい栄養バランスで健康的に痩せられる

無理な食事制限をしたり『○○だけ食べる』といった偏った食生活では、たとえ痩せられたとしても健康的とはいえません。ドクターズダイエットでは管理栄養士さんが食事内容をしっかりチェックしてくれるので、理想的な食事・間食の摂り方や正しい栄養バランスを知ることができ、食生活も整えることができるので健康的な痩せ体質が目指せるのも魅力の1つ♪

④人見知りでも気を使わない

コーチとはLINEのようなチャット形式で話をするので人見知りで話すのが苦手な人でも安心♪直接人と会わない分、変に気を使わなくて済むので、ちょっとした疑問や悩みも気軽に相談できますよ^^
実際に私も色々な質問をしましたが、いつも丁寧でわかりやすい返答や説明をしてくれるので『なるほど!』と思うことが多々ありました!

⑤報告が深夜になっても大丈夫

仕事や家事·育児をしているとあっという間に時間が過ぎてしまいますよね。でも、ドクターズダイエットの日付変更線は午前3時に設定されているので、日中の忙しい時間帯に「報告しなくちゃ!」とソワソワしなくて済みます。もし3時でも厳しい場合はコーチに相談してみましょう😄

⑥実は安い

「ダイエットアプリにお金を払うのは…」と思う方もいるかもしれませんが、よ~く考えてみると内容のわりに低価格なのが分かるかもしれません。
私がドクターズダイエットを知る前に『通おうかな』と思ったパーソナルジムを例に挙げて見てみると、

近所のパーソナルジム

60分 6,500円(税別)
入会金+事務手数料+初月月会費=15,000円(税別)


●ダイエット頑張りたいので週に4回行ってみよう
6,500円×週4回=26,000円
●1ヶ月に換算すると
26,000円×4週分=104,000円
●初月かかる費用を合わせると
104,000円+入会金など15,000円=119,000円
※食事管理なし

お金に余裕があれば良いと思いますが、毎月10万円以上払えるほどお金に余裕があるわけではないし、いつ結果が出るのか分からないままこの料金を払い通い続けるのは私には無理だと感じました。

それを考えると、
●医師・管理栄養士・パーソナルトレーナー・理学療法士・看護師がチームでサポート
●2ヶ月の短期ダイエット
●食事管理あり などなど…
この内容で月額39,800円(税抜)×2回のみ!その後の支払は不要ですし、2ヶ月の間に食生活や運動など、自分に合うダイエット法を身につけられるので、パーソナルダイエットにしては安いんじゃないかなと思います。
しかも先着30名は総額20,000円OFFのキャンペーン中!

20,000円OFFキャンペーン詳細

⑦強制しない・怒らない・見捨てない

私が今回のダイエットに成功できたのはこれも大きかったです。私が思うパーソナルトレーニングのイメージとしてあったのが
・糖質、炭水化物は一切NG
・ジムでの超ハードな筋トレは必須
・お菓子を食べたら怒られる
という修行のようなイメージ。
(3つ目は私だけかもしれませんが)
しかし、ドクターズダイエットでは上記のような強制的なことは一切ありませんでした。その証拠がこちら。

仕事のあとにピザパーティーをした時も

友達とカレーパンや

フルーツ大福を食べに行ったときも

家族で回転寿司に行った時だって

こんなに痩せる気のなさそうな食事をした時でも一切怒ることなく「カレーパンを食べるなら、先に○○がおすすめですよ」とか「食事の後にはこうするといいですよ♪」「こういうチョイスがおすすめです^^」という前向きで優しいアドバイスを掛けてくれたり、ちょっとした成果でも褒めてくれるので、とてもモチベーションが上がりました。

このようにコーチたちが一切見捨てることなくダイエットをサポートしてくれるので安心してダイエットに励むことができるのです✨
⚠毎日こんな食事をしていたわけではありません

足痩せ・お腹痩せ以外に起こった変化

実は、この2ヶ月で足痩せとお腹痩せ以外にも嬉しい変化がありました♪

・二の腕が細くなった
・久しぶりに会う人全員から「(全体的に)細くなった」と言われるようになった
・「顔が小さくなった」と言われるようになった
・母から「前よりハツラツとしてるね」と言われた
・足の重だるさやむくみが減った
・以前より寝つきが良くなった
・朝起きるのが苦じゃなくなった
・湯船にゆっくり浸かるのが習慣になった(前はシャワーだけだった)
・平熱が35℃台から36℃台に上がった
・2ヶ月に1~2本生えていた白髪が生えなくなった
・腹八分目で満足できるようになった
・毎日のおやつがなくても平気になった
・味覚が冴え、今まで以上に食事がとても美味しく感じられるようになった

パッと思いつくだけでも10個以上の変化がありました^^

自分に合うダイエット法が分からないあなたへ


「ダイエットはガマンが必要」「食べなければ体重は落とせる」「やっぱり痩せるならジムだよね」そう思って今まで色々なダイエットに取り組んでは続かず、リバウンドを繰り返してきました。
しかし、今回パーソナルダイエットアプリの『ドクターズダイエット』をやってみて、しっかりと食事を摂り、たまにおやつも食べて、無理のない運動を自分のペースで取り入れる。それをたった2ヶ月続けただけでとても健康的に痩せられたことが本当にスゴイと感動し、この記事を書きました。
もちろん、大量の食事と毎日のおやつ生活から離れたばかりの頃は「辛い」「やめたい」と思ったこともありましたが1~2週間もすれば慣れたものです(笑)

あなたの体質に合った正しいダイエット法を身につければ、身体はちゃんと変わってくれます。ただ、最初から1人でそれをやるのは難しいです。優しく心強いサポートをしてくれるコーチたちと一緒に2ヶ月のパーソナルダイエットにあなたもチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
今ならクレジットカード決済で3日間無料体験が受けられますよ♪

 

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